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World SleepCoaching

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Wenn Schlaf zum roten Tuch wird...

Über uns

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Schlafcoaching ist eine Methode zur schnellen und nachhaltigen Behandlung von Schlafstörungen. Diese wurde in 2014 erstmals von Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch in ihrem Buch „Schlafcoaching | Wer wach sein will, muss schlafen“ präsentiert und seitdem weiterentwickelt. 2018 erschien ihr neues Buch „Schlafstörungen: Psychologische Beratung und Schlafcoaching“. 

Was ist Schlafcoaching

 

Schlafcoaching ist eine Methode zur schnellen und nachhaltigen Behandlung von Schlafstörungen. Diese Methodik baut auf gestalttherapeutischen Grundgedanken auf. Sie betrachtet das Selbst des Menschen im Zwischenspiel mit seinem unmittelbaren und erweiterten Umfeld. Im Rahmen der gestaltischen, offenen Grundhaltung des Schlafcoachings wird durch vier Elemente die Schlafstörung aufgedeckt und behandelt. Diese vier Elemente, die sich in der Gestaltwelt frei entfalten können sind: die Schlafedukation und das Wissen über den Schlaf, das Schlaftraining mit seinen Wurzeln in der Kognitiven Verhaltenstherapie, der Einsatz von Entspannungstechniken, zu denen auch Hypnose- und Meditationstechniken zählen und die Traumarbeit.

 

Die Schlafcoaching Methode zeigt zumeist eine rasche Wirkung, welche den von Schlaflosigkeit betroffenen Menschen zu besserem Schlaf verhelfen kann. Die negativen Folgen einer Schlafstörung auf Psyche und Körper können so verbessert, wenn nicht sogar behoben werden.

 

Die Schlafcoaching-Methode wirkt auch nachhaltig und erhöht daher langfristig die Lebensqualität. Für Menschen mit einem abgeschlossenen postsekundären Studium bzw. einer entsprechenden nichtakademischen Ausbildung und Erfahrung mit Schlafmedizin möchten wir an dieser Stelle auf die Möglichkeit hinweisen, an der medizinischen Universität Wien einen 3-semestrigen postgraduellen Kurs zu belegen, der diese Methodik lehrt.

 

Mehr zur Ausbildung: https://www.meduniwien.ac.at/hp/zk-schlafcoaching/

Literatur: Schlafstörungen, von Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch, http://www.springer.com/gp/book/9783662546673

 

 

Wie helfen wir ihnen

Ihr Begleiter bei nicht erholsamem Schlaf

Ausgebildete Profis

Wer sind wir?

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Die Absolventen des Zertifikatskurses der MedUni Wien sind berechtigt und qualifiziert zu Beratungstätigkeiten zum Thema Schlaf sowie zur Informations- und Hilfestellung bei der Planung und Durchführung von nicht-medikamentösen oder psychologischen Behandlungskonzepten von Schlafstörungen (z.B. Schlafedukation, Elemente der kognitiv behavioralen Therapie, der Gestalttherapie und der Hypnotherapie, der Gesprächsführung und der Albtraumbewältigung). Es werden wichtige Grundlagen der Psychologie als auch der Pathologie des Schlafes (neurologisch, psychiatrisch, internistisch, altersspezifisch) vermittelt.

 

Mit dem dreisemestrigen postgraduellen Kurs für „Schlafcoaching“ an der MedUni Wien, der mit einem Zertifikat abgeschlossen wird, qualifiziert man sich zum Schlafcoach. Es werden wichtige Grundlagen der Psychologie als auch der Pathologie des Schlafes (neurologisch, psychiatrisch, internistisch, altersspezifisch) vermittelt.  Diese Ausbildung hilft Schlafprobleme mit all seinen Facetten zu erkennen und erfolgreich zu behandeln. 

 

Um Schlafcoaches zu repräsentieren und zu koordinieren, haben wir die World SleepCoaching Society (WSCS) gegründet.

 

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Erholsamer Schlaf ist für körperliche, kognitive und emotionale Prozesse eine wichtige Voraussetzung. Schläft man dauerhaft zu wenig und/oder fühlt sich tagsüber ständig schläfrig und müde, beeinflusst dies die Leistungsfähigkeit, die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Eine ausführliche Ursachenerhebung (Anamnese) ist daher unumgänglich um eine individuelle Behandlung gut planen zu können und bei Bedarf auch eine medizinische Abklärung in die Wege leiten zu können. Die von der der MedUni Wien zertifizierte Ausbildung zum Schlafcoach befähigt zur nichtmedikamentösen Behandlung von nicht erholsamem Schlaf durch: 

  • schlafedukative Maßnahmen
  • verhaltenstherapeutische Maßnahmen
  • Entspannungsverfahren und
  • Traumarbeit

Die Basis dafür ist eine gestalttherapeutische Sichtweise sowohl auf den Schlaf wie auf das Wachsein, die notwendig ist um wieder zurück zu gutem Schlaf zu finden. Für ausführlichere Informationen zu unserer Methode stehen wir Ihnen gerne in einem Erstgespräch zur Verfügung.

Das Schlafcoaching begleitet Sie auf dem Weg zum erholsameren Schlaf, mit dem Fokus auf ihre individuellen Bedürfnisse. Je nach ihrem Anliegen besteht der Prozess aus einer Einzelsitzung bis hin zu drei oder mehr Folgegesprächen. Im Mittelpunkt stehen Sie und Ihr Schlaf.

 

 

Informationen zu den zertifizierten Schlafcoaches finden Sie unter "Akad. Schlafcoaches"  im Hauptmenü. Wir freuen uns Sie begleiten zu dürfen.

 

Gerne können Sie den jeweiligen Coach direkt kontaktieren oder Sie informieren sich bei unserem Vereinsvorstand unter der Tel.Nr. 0699/101 99 042 (Dr. Brigitte Holzinger)

Wenn Sie ein ausgebildeter Schlafcoach sind, dann werden Sie Teil unserer Fachgesellschaft

Wenn Sie selbst ausgebildeter Schlafcoach sind, können Sie Mitglied unseres Vereins werden, sodass Sie regelmäßig über aktuelle Events und über neue Coaching Methoden informiert werden. Des Weiteren, falls erwünscht, veröffentlichen wir die Kontaktdaten unserer Mitglieder in dem Schlafcoach-Finder auf dieser Webseite. Um Mitglied zu werden senden Sie uns bitte eine E-Mail an: office@traum.ac.at

 

Mitgliedsvoraussetzungen: Vortragende und Absolventen des Zertifikatskurses der MedUni Wien sowie Fachpersonen nach Nachweis der entsprechenden Qualifikationen.

Außerordentliche und fördernde Mitglieder können Firmen, Einrichtungen und Institutionen sowie Einzelpersonen sein. 

 

 

Unser Bankverbindung,  Easybank
BIC/SWIFT: EASYATW1

IBAN:  AT871420020012284145

 

Ordentliche Mitglieder: 80.- € /p.a.
Außerordentliche Mitglieder: 100.- € 
Fördernde Mitglieder: nach Vereinbarung

 

 

 

In einem Einzelgespräch können wir Ihre persönliche Schlafsituation im Detail besprechen und so Ihren Schlaf Schritt für Schritt verändern. 

In diesem Prozess erhalten Sie wertvolles Wissen über den Schlaf im Allgemeinen. Sie erhalten  Anregungen, die Symptome Ihres Körpers besser zu verstehen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen um den Weg aus der Schlafstörung zu finden.

 

Schwerpunkte des Schlafcoachings:

* Das Herausfinden aktueller Ursachen für Ihre Schlafprobleme

* Vom Umgang mit Schlafräubern

* Ihre bisherigen persönlichen Lösungsversuche

* Erarbeiten von Maßnahmen für die Veränderung der Schlafproblematik

 

 

Welche Leistungen bieten wir für Schlafcoaches?

Welche Leistungen bieten Schlafcoaches für Hilfesuchende?

Hier finden Sie ihren MEDuni zert. Schlafcoach

Akad. zertifizierte 
Schlafcoaches

Fundierte Ausbildung und Einfühlungsvermögen - damit man gemeinsam Schritt für Schritt den Weg aus der Schlafstörung findet.

Ihr Schlafcoach: Mag.(FH) Astrid Steindl

Tätig in: Niederösterreich und Wien


Fachspezifische Schwerpunkte:
Schlafschwierigkeiten bei Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen, Prävention von Schlafschwierigkeiten bei Kindern

 

Kontaktdaten:
astrid.steindl@kinderarztpraxis-schumanngasse.at , 
+43 676/526 35 62

Ihr Schlafcoach: Mag. Renate Moser

Tätig in: Kärnten


Fachspezifische Schwerpunkte:
Schlafstörungen unter Stress bzw. unter besonderen psychischen Belastungen

Vortragstätigkeit im Sinne von Prävention von Schlafstörungen in Firmen und Schulen

 

Kontaktdaten: +43 650/535 63 20,  renate.moser@aon.at

Vorstand und Referenten

Dr. Brigitte Holzinger
Lehrgangsleiterin des von der MedUni zertifizierten Ausbildungskurses Schlafcoaching (www.meduniwien.ac.at/zk-schlafcoaching) und Gründerin des Schlafcoachings


Tätig in: Wien und Niederösterreich

Kontaktdaten: office@traum.ac.at bzw. +43 699/101 99 042


Fachspezifische Schwerpunkte:
Schlafstörungen bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern
Somnologin und Lehrtherapeutin am IGWien
Traumarbeit, Albtraumbewältigung und Luzides Träumen

Psychologie, Hypnose und Entspannungstechniken

Gründerin des Institut für Bewusstseins- und Traumforschung (www.traum.ac.at)

 

Publikationen:

Schlafstörungen: Psychologische Beratung und Schlafcoaching (Psychotherapie: Praxis)  vom 26. Jänner 2018 

Anleitung zum Träumen. Träume kreativ nutzen. (Klett-Cotta Leben!) vom 1. August 2007

Albträume: Was sie uns sagen und wie wir sie verändern können vom 25. September 2013

Schlafcoaching: Wer wach sein will, muss schlafen (Goldegg Leben und Gesundheit) vom 26. November 2013

Der luzide Traum: Phänomenologie und Physiologie vom 1. Januar 1997, 3. Auflauge 2014

 

Gründung- und Vorstandsmitglied der österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin

Mitglied des New York Institute for Gestalt Therapy

Gerhard Klösch MPH
Lehrgangsleiter des von der MedUni zertifizierten Ausbildungskurses Schlafcoaching und Mitbegründer des Schlafcoachings

 

Tätig in: Wien, Niederösterreich und Kärnten

Kontaktdaten: gerhard.kloesch@meduniwien.ac.at

 

Fachspezifische Schwerpunkte:

Grundlagenforschung zu Schlaf und Traum, insbesondere zirkadiane Schlaf-wach-Rhythmusstörungen und umweltbedingte Einflüsse auf den Schlaf.

Schlaf und kulturelle Einflüsse

Vigilanzforschung und Fatigue Risk Management

 

Publikationen:

Schlafstörungen: Psychologische Beratung und Schlafcoaching (Reihe Psychotherapie: Praxis im Springer Verlag 2018)
Schlafcoaching: Wer wach sein will, muss schlafen (Goldegg-Verlag, 2013)
Aufgedeckt: Wie Paare miteinander schlafen (Blanvalet-TB Verlag, 2009)
Ein Bett für zwei. Unsere Schlafgewohnheiten neu erforscht (Herbig Verlag 2008)
Publikationen in Fachzeitschriften und Buchbeiträge

 

Mitglied bei:

Österreichische Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung (ÖGSM-ASRA)
Fachvereinigung der Assistenten für neurophysiologische Diagnostik Österreichs (FAEDOE)
European Sleep Research Society (ESRS)
Association for the Study of Dreams (ASD)
Society on Research on Biological Rhythms (SRBR)
Royal Society of Public Health (RSPH), John Snow Society
Word Association for Sleep Medicine (WASM)

Besonders freut uns, dass Frau Ao. Univ.-Prof. Dr. Birgit Högl Teil der World Sleep Coaching Society ist. Frau Dr. Högl ist seit 1999 Leiterin des Schlaflabors und der Spezialambulanz für Schlafstörungen an der Univ.-Klinik Innsbruck. Sie ist Fachärztin für Neurologie und zertifizierte Somnologin, sowie designierte Präsidentin der World Sleep Society (WSS, www.worldsleepsociety.org) ab Herbst 2019, Präsidentin der European RLS Study Group (www.eurlssg.org) und war auch mehrfach Präsidentin der österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung (ÖGSM – ASRA, www.schlafmedizin.at);

 

Frau Dr. Högl ist Autorin von mehr als 250 Publikationen in  internationalen hochrangigen „peer reviewed“ wissenschaftlichen Fachzeitschriften, sowie von 40 Buchkapiteln (meistens in internationalen Fachbüchern und Enzyklopädien) sowie und Mitherausgeberin von 3 englisch-sprachingen Fachbüchern : „Rapid-Eye-Movement Sleep behavior Disorder“ zusammen mit Carlos Schenck und Aleks Videnovic (Springer 2018),  zusammen mit A  Videnovic "Disorders of Sleep and Circadian Rhythms in Parkinson Disease" (Springer 2015) und zusammen mit Harry Smith und Cindy Comellya"Sleep Medicine" (Cambridge University Press 2008);

 

Wir freuen uns sehr, dass sie mit ihrem umfangreichen Wissen uns zur Seite steht und wir danken ihr auch an dieser Stelle für ihren unermüdlichen Einsatz, unseren Schlafcoaches während ihrer Ausbildung den Bereich Neurologie und Schlaf nähergebracht zu haben.

 

Ihr Schlafcoach: Mag. Eva Posch

Tätig in: Wien


Fachspezifische Schwerpunkte:
Schlafstörungen unter besonderen psychischen Belastungen,
Entspannungsmethoden

 

Kontaktdaten: eva_posch@a1.net

Ihr Schlafcoach: Dr. phil. Ev Wieser

Tätig in: Tirol, Innsbruck


Fachspezifische Schwerpunkte: 
Schlafstörungen bei Tinnituspatienten, Psychologie und Entspannungstechnik

 

Kontaktdaten:
ev.wieser@tirol-kliniken.at 

Ihr Schlafcoach: Mag. Heidi Gillhofer

Tätig in: Salzburg

 

Fachspezifische Schwerpunkte:

Schlafprobleme und Schlafstörungen bei Erwachsenen in allen Lebenslagen, Diagnostik, Beratung und Therapie

 

Kontaktdaten: +43 650/6284040, h.gillhofer@gmx.at

 

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Für Schlafcoaches
Für Hilfesuchende und Schlafinteressierte

stöbern sie... 

nichts gefunden dann helfen wir ihnen gerne telefonisch weiter.

 

Jänner 2020

 

 

„Schlafgruppe“: Entspannungstechniken bei Schlafproblemen

Infos unter: www.vhs.at

 

Beginn am 8.01.2020 von 19:00 - 21:00 Uhr

3 Termine jeweils Mittwoch abends von 19:00 bis 21:00 Uhr: 08.01., 05.01. und 29.01.2020

in der Volksschule Rötzergasse 2-4

 

Kursleitung: Mag.a Eva Posch

Kursort: VHS Hernals, Rötzergasse 15 bzw. Rötzergasse 2-4 (Volksschule), 1170 Wien

 

***

 

Med. Hypnose und Awareness bei Ein-und Durchschlafstörungen - für Profis und Anwender

17. und 18.1.2020, Fr. 14.00-20.00, Sa 9.30 – 17.30  Infos unter: http://traum.ac.at

Anmeldung unter office@traum.ac.at;

Kursleitung: Dr. Bregitte Holzinger

Kursort: 

 

Dezember 2019

 

 

Vortrag: Gut schlafen - Wissenswertes zum Thema Schlaf

Infos unter: www.vhs.at

 

am Montag, 09.12. 2019 von 18:30 bis 20:30 Uhr

 

Kursleitung: Mag.a Eva Posch

Kursort: VHS Hernals, Rötzergasse 15 bzw. Rötzergasse 2-4 (Volksschule), 1170 Wien

 

Termine 2020

 

Die nächste Tagung für Schlaf und Schlafmedizin findet heuer in Graz statt, von 7.-9. Mai 2020, Infos und Anmeldung unter www.schlafmedizin.at;

Februar 2020

 

 

Termine folgen

März 2020

 


Schlafcoaching - Schlafstörungen erkennen und behandeln

4 Abende  ab 12.03.2020 18.30 -  20.00 Uhr , donnerstags jeweils ab 18.30 Uhr

Infos unter www.kurse.vhsktn.at 

 

Kursleitung: Mag.a Renate Moser

Kursort: Volkshochschule Villach 

2. - 4. Quartal 2020

 

 

 

CBT-I Kogn. Behaviorale Behandlung bei Ein- und Durchschlafstörungen - für Profis und Anwender

3. und 4. Juli 2020, Fr. 14.00-20.00, Sa 9.30 – 17.00

 

unter der Leitung von Mag. Dr. Andrea Hoflehner und Mag. Dr. Brigitte Holzinger,

Infos unter: http://traum.ac.at und Anmeldung unter office@traum.ac.at;

 

Events der nächsten Monate

Kontakt

Email:

office@traum.ac.at

WSCS-IASC

 

Telefon: +43 699/101 99 042

               +43 1 / 3199042

 

Adresse: Canongasse 13a, A-1080 Wien

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